Con la llegada del verano, todos deseamos perder esos quilitos de más para poder lucir nuestro cuerpo con poca ropa. Sobretodo tras los excesos que hemos llevado a cabo durante el resto del año.

La operación bikini comenzó hace algún tiempo, sin embargo, por mucho que lo intentamos, no conseguimos quitarnos esos kilos de más. Para ayudarte a perder peso existen algunas plantas, que con ejercicio y una dieta equilibrada, te ayudarán a perder peso.

Existen multitud de plantas y hierbas medicinales que poseen magníficas propiedades para tu organismo, sobre todo a la hora de adelgazar. Quizás las más interesantes para ayudarte a las dietas de adelgazamiento sean las denominadas:

• Catárticas: Plantas que poseen un efecto laxante.
• Diuréticas: Plantas que ayudan a aumentar el flujo de la orina, licuando parte de las grasas.
• Purgativas: Estas promueven el movimiento fecal y aumentan la perístasis intestinal.
• Digestivas: Aquellas plantas que favorecen la digestión.

Sin embargo no es conveniente abusar de las plantas laxantes o purgativas. Por lo que conviene consultar a un especialista en algún caso de problemas de salud relacionados con el aparato digestivo.

Algunas de las plantas laxantes y purgativas que puedes emplear para perder kilos son los tallos de Ruibarbo, la Parietaria y el té de hierbas de Rosa moschata. Estas ayudan a la evacuación normal, pero es importante no abusar de ellas.

Sin embargo, las hierbas digestivas son mucho más saludables para el cuerpo, sin riesgos a provocar transtornos intestinales, como la Albahaca, la Salvia, la Menta, el Hinojo o la Manzanilla. Siendo está última una de las plantas más eficaces a la hora de perder peso.

Otra de las plantas más eficaces para perder peso, son las algas, sin embargo estas son poco conocida, que poseen propiedades realmente notables para ofrecerle a cualquier persona. Concretamente el Fucus, espirulina y agar agar son tres de estos productos acuáticos que pueden ayudarte a perder peso.

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El género Dipsacus comprende unas quince especies de plantas herbáceas anuales, bienales o perennes de corta vida, de gran tamaño y en su mayoría de tallos espinosos.

Pertenece a la familia de las dipsacáceas, y se halla distribuido por toda Europa, Asia y África. Las dipsacáceas comprenden unas 300 especies, agrupadas en 10 géneros de plantas herbáceas anuales o perennes de hojas opuestas o verticiladas, y flores agrupadas en inflorescencias capituliforemes envueltas en brácteas.

A la cardencha se la conoce también con el nombre de «cardo de cardador» debido a que algunas formas de esta planta se cultivaron para emplear sus cabezas fructíferas como cardadores de tejidos de lana. Actualmente, en algunas zonas todavía persiste este uso, y se cultiva una variedad especialmente apropiada para estos menesteres que se distingue por las púas de las cabezuelas ganchudas en la parte superior.

La cardencha también se ha empleado como planta medicinal. La raíz de la cardencha se utiliza con este fin. Es de aspecto similar a la del nabo, crece verticalmente y presenta fuertes ramificaciones laterales. Posee propiedades aperitivas, sudoríficas y diuréticas. También se utiliza contra el acné y la urticaria, y como antiartríctico, antieccematoso, antihidrópico y antilitiásico. 

Una vez recolectada, la raíz se lava, se corta en rodajas y se pone a secar a la sombra o en un secadero a temperatura no demasiado elevada. Se consume en decocción. En medio litro de agua se hierven diez gramos de raíz, y se va bebiendo durante todo el día con un intervalo entre toma y toma de media hora como mínimo. Si se prefiere, también puede  hervirse la misma cantidad de dos litros y medio de agua y, cuando queda aproximadamente un litro y medio, se filtra, se le añade miel y se embotella. En este caso debe beberse en ayunas todas las mañanas durante un período que puede prolongarse varios meses, y sirve para combatir la hidropesía.

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El espino albar (Crataegus monogyna) es una de las plantas más familiares del continente europeo; la fragante flor blanca de primavera de este pequeño árbol – o arbusto – es un conocido simbolo de fertilidad.

El nombre de Crataegus proviene de las palabras griegas que significan ‘fuerte’ y ‘puntiagudo’. Las especies laevigata  y  monogyna son casi idénticas, excepto que la monogyna tiene las hojas más lobuladas y el fruto contiene sólo una semilla. Ambas especies producen bayas rojas con las mismas propiedades medicinales, y se utilizan principalmente para activar la circulación, disminuir la hipertensión y tratar las afecciones cardíacas.

Las bayas son antibacterianas, diuréticas y astringentes, estimulan el sistema digestivo y el útero. En la medicina china se usan para tratar el síndrome de colon irritable, la ausencia de menstruación y los dolores posparto.

En tiempos paganos, el espino albar  era el centro de los ritos de fertilidad, incluida la costumbre de coronar al rey  y la reina en mayo. Pero , al haber sido sacrificados el rey y la reina en la creencia de que ello aseguraría una mejor cosecha, la planta tiene también connotaciones de desgracia y muerte. Muchos consideran todavía que trae mala suerte llevárselo a casa. La corona de espinas de Jesucristo era presuntamente de esta planta; en cuanto a las flores, se decía que conservaban el olor de la temible peste negra que tantos estragos causó en el siglo XIV.

Las hojas tiernas pueden comerse en bocadillos, de ahí la denominación campesina con que se le conoce: ‘pan con queso’. La fina madera de sus tallos leñosos se utilizaba como combustible o para hacer cajas y peines. El espino albar ha sido siempre popular como seto.

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Esta planta, bien conocida por ser el ingrediente principal de la cerveza, posee capacidad para facilitar la relajación e inducir el sueño. Una planta que se encuentra en todas las áreas templadas del norte de Europa, Norteamérica y Asia.

Esta planta herbácea trepadora (Humulus lupulus) es el ingrediente principal de cualquier tipo de cerveza.Posee flores masculinas y flores femeninas que salen en plantas diferentes, por lo que hay plantas macho y plantas hembra. Sin embargo solo las plantas femeninas son las empleadas para elaborar la cerveza, pues las flores femeninas son las que le confieren el sabor característico a la cerveza, además de tener propiedades sedantes.

La planta ha pasado por diversos estadios. En el siglo XIX se  descubrió que el lúpulo aportaba un característico sabor a la cerveza, además de favorecer su conservación.  Los nativos de Norteamérica utilizaban esta planta para combatir el dolor y el insomnio. En la actualidad tiene una gran importancia en la economía de la industria cervecera, pero también se utiliza en la elaboración de otras bebidas refrescantes.

Además de todas estas utilizaciones, durante la historia de la jardinería, el lúpulo ha estado bien presente, siendo una de las trepadoras más bellas y densas, pues sus largas ramas perennes producen continuamente flores, excepto en invierno, donde la floración decae, aprovechándose para podarla o multiplicarla por esquejes.

Esta planta, como ya hemos comentado, posee un notable efecto sedante, similar al de la lavanda, por lo que se ha empleado durante siglos para proporcionar un sueño apacible, creando una almohadilla de flores secas e incluso sus aceites se utilizan para preparaciones de perfumería.

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